【断食体験談】ジムも運動もいらない ?! 確実にやせたい人におすすめ・16時間断食体験談♡ 2021.06.18 タイトルにある通り、確実にやせたい、体重を落としたい、という方におすすめのダイエットは、『断食』です。わたしは走るのが好きなので、20代後半から現在までの10年間、最低でも週に1〜2回は走るようにこころがけていました。また、そのうちの約２年間ジムに通っていました。長年運動
【ジムで肩こり解消】おすすめの肩こり解消マシンとお家でもできる５分ストレッチ 2021.06.01 わたしはジムに１年３ヶ月通いました。（現在は通っていません。）１年３ヶ月でのジムでの成果はこちらからどうぞ。↓↓１年以上ジムに通った結果は・・・とくに変化なし。ポジティブに言えば現状維持できた。という結果でした。ｗでも、大きな発見もありました。
【ランナーズハイなり方】長時間走らなくてもいい！３０分でランナーズハイになる方法５つ 2021.03.10 ”ランナーズハイ”を知っていますか？言葉の通り、辛くて苦しいはずのランニングが気持ちよくなってしまい、もっと走りたい衝動にかられてしまうことです。ランナーズハイを一度味わってしまうと、走る事をやめられなくなります。ランニングを趣味にしている人は、味わったことがある人もいるかもしれませ
【ゴールドジムでダイエット】ジムに通い始めて半年後 その効果は？ジムを続ける方法もご紹介！ 2021.02.26 ジムに通い始めてちょうど半年が経ちました。だいたい週に２回は通うようにしておりまして、半年通ったジムでのダイエット効果は・・・ゴールドジムでダイエット・半年通った効果は？？！体重約−２キロ減りました！！！・・・たったの２キロ？半年で？なんて思う方もいるかもしれませんが、わ
【ジム通い効果・女性向け】ジムに通いたい方必見！ジムを継続できた理由と１年後の効果は？ 2019.01.13 ジムに通い始めてもうすぐ１年が経ちます。今回はジムに通い始めて１周年記念のご報告をしたいと思います。ジムに通い始めてから１年経ちましたが、ジムの効果は体にどのようにあらわれたのか・・・？！そして、ジムに１年間通い続けることができた方法とは・・・・？ジム通いの効果（女性）・1年後
初めてのジム！おしゃれにかっこよく楽しくジムに通う方法♡ 2018.10.17 わたしはジムに通い始めてもうすぐ１０ヶ月になります。高いお金払って続かなかったらどうしよう？なんて思ってましたが。意外と平気なもんですね♡”ジムに通う”て聞くと、なんだか相当辛い試練を与えられる場所みたいなイメージを持つ方もいるかもしれません。（ま、その通りか
わたしがランニングを８年続けられた７つの理由と３つの方法 2018.09.17 わたしはもう８年もランニングを続けています。走ることは”辛い・苦しい・しんどい・続かない”という、悪いイメージがあると思います。どちらかというと、走らない理由を探した方が早そうですよね。笑それではどうしてこんなに辛いことを、わたしは８年間も続けていられるのか？
