Diet

タイトルにある通り、確実にやせたい、体重を落としたい、という方におすすめのダイエットは、『断食』です。わたしは走るのが好きなので、20代後半から現在までの10年間、最低でも週に1〜2回は走るようにこころがけていました。また、そのうちの約２年間ジムに通っていました。長年運動

ジムに通い始めてちょうど半年が経ちました。だいたい週に２回は通うようにしておりまして、半年通ったジムでのダイエット効果は・・・ゴールドジムでダイエット・半年通った効果は？？！体重約−２キロ減りました！！！・・・たったの２キロ？半年で？なんて思う方もいるかもしれませんが、わ