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”ランナーズハイ”を知っていますか？ 言葉の通り、辛くて苦しいはずのランニングが気持ちよくなってしまい、もっと走りたい衝動にかられてしまうことです。 ランナーズ...

ジムに通い始めてちょうど半年が経ちました。 だいたい週に２回は通うようにしておりまして、半年通ったジムでのダイエット効果は・・・ ゴールドジムでダイエット・半...

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